المنظمات التي تساعدك في دعم صحتك النفسية في هولندا
شارك على وسائل التواصل الاجتماعي:
هل تحتاج إلى دعم نفسي؟ في هذه الصفحة ستجد الجهات التي يمكنك اللجوء إليها للحصول على الدعم النفسي والمساعدة في التعامل مع الأحداث الصادمة.
يمكنك طلب مساعدة محترفة من طبيب العائلة الخاص بك
إذا لم تختفِ شكواك بعد شهر أو إذا أصبحت أسوأ، فاذهبي إلى طبيبك العام. يمكن للطبيب العام إحالتك إلى مقدمي الرعاية في منطقتك. مثل طبيب نفسي، أو مساعد ممارس، أو ممرضة متخصصة في المشكلات النفسية.
غالباً لا يمكن للطبيب العام مساعدتك مباشرة في حل مشاكلك النفسية. ولكن الطبيب العام يستمع إلى قصتك ويحدد نوع المساعدة التي تناسبك. يقدم الطبيب نصائح حول النوم والتغذية. وأحياناً يصف لك الطبيب أدوية لعدة أيام لتحسين نومك.
الدعم النفسي
هل تحتاج إلى دعم نفسي؟ توجد عدة منظمات يمكنك من خلالها التحدث مجانًا وبشكل مجهول عن التوتر أو القلق أو الأحداث الصادمة.
Empatia
يمكنك الاتصال بـ Empatia (من الإثنين إلى الجمعة، من الساعة 9:00 حتى 17:00).
MIND Hulplijn
من خلال خط المساعدة MIND Hulplijn يمكنك التحدث مجانًا وبشكل مجهول مع مختصين محترفين. فهم يستمعون إليك ويقدمون لك النصائح.
Wereld Psychologen
تقدم Wereld Psychologen جلسات مجانية عبر الإنترنت مع أخصائيين نفسيين. هذه المساعدة مخصصة للاجئين وللأشخاص الذين يعملون مع اللاجئين.