• الواقي الذكري: غلاف مطاطي أو بلاستيكي خفيف يتم وضعه على القضيب. ويمكنك شراؤه من كل صيدلية ومتجر عقاقير والمتاجر الكبيرة. انتبه أن للواقي الذكري تاريخ صلاحية محدود.

• حبة منع الحمل: دواء تبلعيه كل يوم. وهو يحتوي على هورمونات لمنع الإباضة.

• لولب منع الحمل: جهاز صغير يتم إدخاله في الرحم لمنع حدوث حمل. هناك لوالب هورمونية وغير هورمونية متوفرة.

وهناك أشياء أخرى أكثر يمكنك القيام بها لمنع الحمل. كذلك كرجل. اطلب معلومات من طبيب العائلة الخاص بك.

• استخدم الواقي الذكري: يمكن أن يقلل استخدام الواقي الذكري انتشار الأمراض الجنسية الانتقالية.

• التطعيمات: هناك تطعيمات متوفرة لمنع الإصابة ببعض الأمراض الجنسية الانتقالية مثل تطعيم HPV لمنع الإصابة بسرطان عنق الرحم. يجب عليك ممارسة الجنس الآمن كذلك بعد الحصول على التطعيم.

• الحديث حول ماضيك الجنسي: كن منفتحا وصريحا مع شريكك (شركائك) حول ماضيك الجنسي ووضع SOA. يساعد ذلك في اتخاذ القرارات حول الحماية.

• تفادى مشاركة الإبر: إذا كنت تستخدم المخدرات، لا تشارك الإبر أبدا. يقلل ذلك خطورة الأمراض الجنسية التي تنتقل بالدم مثل نقص المناعة المكتسبة.

• قم بإجراء فحص للأمراض الجنسية الانتقالية: يمكن ذلك لدى طبيب العائلة الخاص بك أو GGD. يمكن للجميع أن يجري الفحص. لا تقم بأي اتصال جنسي قبل أن تتأكد إن كنت مصابا بمرض جنسي إنتقالي وحتى تكون قد تعالجت. إذا كانت نتيجة فحص SOA إيجابية، اتبع تعليمات العلاج. يمكن علاج الأمراض الجنسية الانتقالية بالمضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات. إذا كنت نتيجة فحص SOA إيجابية، أبلغ شركاء الجنس الخاصين بك بذلك. ويمكنهم كذلك إجراء فحص والخضوع للعلاج.

• منع الحمل الطارئ (حبة اليوم التالي): يمكنك كامرأة منع حدوث حمل بعد الجنس غير الآمن بواسطة هذه الحبة. يمكنك شراء هذه الحبة من الصيدلية أو متجر العقاقير. لا تحتاجين إلى وصفة طبية من طبيب العائلة لذلك. يجب عليك بلع الحبة بأسرع وقت ممكن بعد الجنس غير الآمن.

يشعر الكثير من الأشخاص الذين لديهم تجربة جنس غير مريحة بأنهم وسخون وخائفون وغاضبون وغريبون. أو يشعرون بالذنب ويلومون أنفسهم. إن ذلك ليس ذنبك. لا تبق محتفظا لذلك داخلك. هناك مقدمي مساعدة يمكنهم مساعدتك في الشعور بأنك أفضل. يمكنك من أجل ذلك الذهاب إلى طبيب العائلة الخاص بك أو مركز العنف الجنسي.

PrEP هي أقراص من أجل عدم الإصابة بـ hiv. تتناول PrEP يوميا أو قبل الجنس أو بعده. تختار ذلك بنفسك. يمكنك كذلك التبديل ما بين ذلك. هل تعتقد أن PrEP مناسب لك؟ اعمل عندئذ موعدا لدى طبيب العائلة الخاص بك أو GGD. تتناقش مع طبيبك إن كان يمكنك الحصول على PrEP ضد hiv.

لا يمكنك الحصول على PrEP لدى جميع أطباء العائلة. إذا لم يستطع طبيب العائلة الخاص بك مساعدتك، اسأله إن كان يعرف طبيبا آخر يمكنه ذلك. أو اطلب النصيحة من GGD.

يعني Chemseks ممارسة الجنس تحت تأثير المخدرات. من الصعب ممارسة Chemseks بشكل مسيطر عليه وحذر. تجد على موقع Chemsex.nl معلومات أكثر.