Hollanda'da mental sağlığınız konusunda size yardımcı olacak kuruluşlar

Şikâyetleriniz bir ay sonra geçmediğinde veya daha da kötüleştiğinde aile hekiminize başvurunuz. Aile hekiminiz sizi bölgenizdeki bakım sağlayıcılara yönlendirebilir. Örneğin, zihinsel şikâyetler hakkında çok bilgi sahibi bir psikolog, muayenehane asistanı veya hemşire.

Aile hekimi çoğu zaman zihinsel şikâyetlerinizi kendi başına çözmenize yardımcı olamaz. Aile hekimi, hikâyenizi dinler ve size en uygun yardımın hangisi olduğuna karar verir. Aile hekimi uyku ve yemek yeme konusunda tavsiyelerde bulunur. Bazen aile hekimi daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için size birkaç gün ilaç verecektir.

Ruh sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? O zaman RefugeeHelp'te buraya göz atın.

Mental desteğe mi ihtiyacınız var? Stres, kaygı ya da travmatik olaylar hakkında ücretsiz ve anonim olarak konuşabileceğiniz birçok kuruluş mevcut.

Mind Hulplijn (Mind Yardım Hattı)

MIND Hulplijn üzerinden de profesyonel yardım uzmanlarıyla ücretsiz ve anonim olarak konuşabilirsiniz. Sizi dinlerler ve tavsiyelerde bulunurlar. MIND Hulplijn'ın web sitesinde daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

Wereld Psychologen (Dünya Psikologları)

Wereld Psychologen, psikologlarla ücretsiz çevrimiçi görüşmeler sunuyor. Bu destek, mülteciler ve mültecilerle çalışan kişiler için tasarlanmıştır. Daha fazla bilgiyi Wereld Psychologen

Çocuklar psikolojik sıkıntılar yaşayabilir. Savaş, kaçış ve yeni bir çevre herkes için zordur, ama özellikle çocuklar için daha da ağır gelir. Aşağıda, çocuklara ve ebeveynlere manevi destek, pratik ipuçları ve güvenilir bilgiler sunan kuruluşları bulabilirsiniz.

Alles Oké? Destek Hattı, 18-25 yaş arası gençlere ücretsiz ve anonim destek sağlıyor. Gençler buraya stres, kaygı veya diğer zor duygular hakkında konuşmak için başvurabilir. Alles Oké? Destek Hattı'nın web sitesinde daha fazlasını okuyabilirsiniz.

Lhbtqia+ bireyler olarak mental desteğe başvurabileceğiniz kuruluşlar: Switchboard