Makale
Cinsel sağlık konusunda bilgi ve bakım
Son güncelleme: 26.11.2025 10:33
Cinsellik hakkında bakım ve bilgi mi arıyorsunuz? Örneğin, güvenli seks, istenmeyen hamilelik veya cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkında. Hollanda'da cinsellikle ilgili bakım ve bilgiler hakkında burayı okuyun.
Cinsel sağlık, vücudunuz ve hislerinizle ilgilidir
Cinsel sağlık, herkesin zevkli ve güvenli cinsel deneyimler yaşaması ve bu deneyimlerden memnun olması anlamına gelir. Cinsel sağlık, cinsellik söz konusu olduğunda vücudunuzla ve duygularınızla ilgilidir. Pek çok konu ile ilgilidir. Örneğin:
güvenli seks
hamile kalmak ve sizin için hoş olan bir şekilde hamile kalmak
bir ilişkide kendinizi duygusal olarak iyi hissetmek
seksin nasıl çalıştığını anlamak ve seks için onay vermek
transseksüel bireyler için cinsel bakım ve bilgi
Bu makalede cinsellikle ilgili en çok soruyu gündeme getiren konuları ele alıyoruz. Güvenli seks, cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve istenmeyen hamilelik.
Güvenli seks için yapabilecekleriniz şunlardır
Cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanmak, birini hamile bırakmak veya kendiniz hamile kalmak istemiyor musunuz? O halde her zaman güvenli seks yapmalısınız. Güvenli seks, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan ve hamile kalmanızı veya istenmeyen birini hamile bırakmanızı ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önleyen sekstir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, güvenli olmayan seks yapmanız durumunda başka birine aktarabileceğiniz bulaşıcı hastalıklardır.
Seks esnasında kendinizi güvende hissetmek için yapabilecekleriniz şunlardır:
İstemediğiniz şeyleri yapmayın ve istediğiniz şeyleri yapın.
Partnerinize seks yapmak isteyip istemediğini sorun.
Partneriz ile hamileliği ve/veya cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için birlikte neler yapacağınızı görüşün.
Seks ensasında kendinizi rahat hissetmediğinizde. Eşinize bunu söyleyin ve durun.
Aşağıda belirtilen durumlarda bilmeniz gereken başka şeyleri buradan okuyun:
Güvenli olmayan şekilde seks yaptıysanız şunları yapabilirsiniz:
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test yaptırın: Bu, aile hekiminizde veya GGD'de yapılabilir. Herkes test yaptırabilir. Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa sahip olup olmadığınızdan ve tedavi görüp görmediğinizden emin olana kadar cinsel ilişkiye girmeyin. Bir cinsel yolla bulaşan hastalık testiniz pozitif çıktığında, reçete edilen tedaviyi izleyin. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar antibiyotik veya antiviral ilaçlarla tedavi edilebilir. Eğer bir cinsel yolla bulaşan hastalık testiniz pozitif çıkarsa, cinsel partnerlerinizi de bilgilendirin. Onlar da test edilip tedavi edilebilirler.
Acil kontrasepsiyon (ertesi gün hapı): Bir kadın olarak korunmasız cinsel ilişkiden sonra bu hapı kullanarak hamileliği önleyebilirsiniz. Bu hapı eczaneden ve eczaneden satın alabilirsiniz. Bunun için doktorunuzdan reçete almanıza gerek yoktur. Güvenli olmayan cinsel ilişkiden sonra hapı mümkün olan en kısa sürede almalısınız.
Cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için şunları yapabilirsiniz:
Prezervatif kullanın: Seks esnasında prezervatif kullanmak, cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını azaltabilir.
Aşılamalar: Rahim ağzı kanserini önlemek için HPV aşısı gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için aşılar mevcuttur. Aşı olduktan sonra bile güvenli seks yapmalısınız.
Cinsel geçmişiniz hakkında konuşmak: Cinsel geçmişiniz ve cinsel yolla bulaşan hastalık durumunuz hakkında partner(ler)inize karşı açık ve dürüst olun. Bu husus, korunmayla ilgili kararlar alırken yardımcı olur.
Şırıngaları paylaşmaktan kaçının: İlaç kullanıyorsanız şırıngaları asla paylaşmayın. Bu husus, HIV gibi kan ile bulaşan cinsel yolla bulaşan hastalık riskini azaltır.
Hamileliği önlemek için şunları yapabilirsiniz:
Prezervatif: Penisin üzerine takılan ince kauçuk veya plastik bir örtü. Bunları herhangi bir eczaneden, ilaç satan marketlerden ve büyük süpermarketlerden satın alabilirsiniz. Prezervatiflerin raf ömrünün sınırlı olduğuna dikkat ediniz.
Doğum kontrol hapı: Her gün aldığınız bir ilaç. Yumurtlamayı önleyen hormonlar içerir.
Spiral: Hamileliği önlemek için rahime yerleştirilen küçük bir araç. Hormonlu ve hormonal olmayan sprialler vardır.
Hamileliği önlemek için yapabileceğiniz daha birçok şey vardır. Bir erkek olarak da vardır. Bilgi için aile hekiminize danışınız.
İstenmeyen bir hamileliğiniz varsa şunları yapabilirsiniz.
İstenmeyen hamilelik, istemediğiniz bir hamileliktir. Hamile kalmak istememenizin birçok nedeni olabilir. Örneğin, bir kadın olarak hamile kalmak istemediğiniz birinden hamile kalmanız, hamileliğin planlanmaması veya çocuk büyütmek için gerekli kaynaklara sahip olmamanız.
İstenmeyen bir hamilelik durumunda aile hekimine gidebilirsiniz. Aile hekiminiz hamileliğin devam etmesi, evlat edinme ve kürtaj gibi seçenekler konusunda sizi bilgilendirebilir. Ve sizi ihtiyacınız olan bakıma, örneğin bir jinekoloğa, evlat edinme kurumuna veya hamilelik kliniğine yönlendirir. Aile hekimi sizi bir karar vermeye zorlayamaz ve size yardım etmek ve bilgi sağlamak için vardır.
Hollanda'da kürtaj yasal ve güvenlidir. Kürtajdan sonra yine hamile kalabilirsiniz ve tedavi sonrasında sorun yaşama ihtimaliniz çok düşüktür. Yasaya göre hamileliğinizi 24 haftaya kadar, yani fetüsün vücudunuzun dışında yaşayabilecek olmasına kadar sonlandırabilirsiniz. Pratikte doktorlar size 22 haftaya kadar yardımcı olacaktır. Hamileliği sonlandırmaya karar verirseniz ücretsiz duygusal yardım da mevcuttur. Kürtaj işleminde size duygusal olarak yardımcı olabilecek kişiler vardır.
Bu Fiom websitesi, plansız bir hamilelikle karşılaşan kadın ve erkeklerin ihtiyaç duydukları bilgi ve yardımı bulmalarına olanak sağlamak amacıyla oluşturulmuştur.
Daha fazla bilgi için bu web sitelerini kullanabilirsiniz
soaaids.nl sitesinde cinsel sağlık, HIV ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar hakkında bilgi bulabilirsiniz.
Sense.info, cinsellik hakkındaki tüm sorularınızı yanıtlar. Özellikle 12-25 yaş aralığındaysanız, bu siteyi incelemeniz sizin için faydalı olabilir.
Cinsel Şiddet Merkezi, olumsuz bir cinsel deneyim yaşayan herkes için - çevrimiçi veya çevrimdışı - profesyonel yardım sunar. Bu deneyimin kısa süre önce ya da daha uzun zaman önce yaşanmış olması fark etmez.
Zanzu.nl, cinsel sağlık hakkında kendi dilinizde bilgiler sunan bir web sitesidir.
Hoş olmayan cinsel deneyimler yaşayan birçok insan kendini kirli, korkmuş, kızgın ve iğrenç hissediyor. Veya kendilerini suçlu hissedip kendilerini suçluyorlar. Bu sizin hatanız değildir. Ve taslanarak o şekilde öylece dolaşmayın. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek danışmanlar vardır. Bunun için doktorunuza ya da Centrum Seksueel Geweld'e (Cinsel Şiddet Merkezi) gidebilirsiniz.
PrEP, HIV'e yakalanmamak için aldığınız haplardır. PrEP'i her gün alırsınız. Ya da seksten hemen önce veya sonrasında. Bunu siz kendiniz seçersiniz. Değişiklik de yapabilirsiniz. PrEP'in sizin için uygun olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu durumda aile hekiminizde veya GGD'de bir randevu oluşturun. HIV'e karşı PrEP alıp alamayacağınızı doktorunuzla görüşürsünüz.
PrEP'i tüm aile hekimlerinden edinemezsiniz. Aile hekiminiz size yardımcı olamıyor mu? Doktorunuza bunu yapabilecek başka bir doktor tanıyıp tanımadığını sorun. Veya GGD'den tavsiye isteyin.
Bu bilgi size yardımcı oldu mu?
