Hollanda'da mental sağlığınız konusunda size yardımcı olacak kuruluşlar

Şikâyetleriniz bir ay sonra geçmediğinde veya daha da kötüleştiğinde aile hekiminize başvurunuz. Aile hekiminiz sizi bölgenizdeki bakım sağlayıcılara yönlendirebilir. Örneğin, zihinsel şikâyetler hakkında çok bilgi sahibi bir psikolog, muayenehane asistanı veya hemşire.

Aile hekimi çoğu zaman zihinsel şikâyetlerinizi kendi başına çözmenize yardımcı olamaz. Aile hekimi, hikâyenizi dinler ve size en uygun yardımın hangisi olduğuna karar verir. Aile hekimi uyku ve yemek yeme konusunda tavsiyelerde bulunur. Bazen aile hekimi daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için size birkaç gün ilaç verecektir.

Ruh sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? O zaman RefugeeHelp'te buraya göz atın.

Mental desteğe mi ihtiyacınız var? Stres, kaygı ya da travmatik olaylar hakkında ücretsiz ve anonim olarak konuşabileceğiniz birçok kuruluş mevcut.

Mind Hulplijn (Mind Yardım Hattı)

MIND Hulplijn üzerinden de profesyonel yardım uzmanlarıyla ücretsiz ve anonim olarak konuşabilirsiniz. Sizi dinlerler ve tavsiyelerde bulunurlar. MIND Hulplijn'ın web sitesinde daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

Wereld Psychologen (Dünya Psikologları)

Wereld Psychologen, psikologlarla ücretsiz çevrimiçi görüşmeler sunuyor. Bu destek, mülteciler ve mültecilerle çalışan kişiler için tasarlanmıştır. Daha fazla bilgiyi Wereld Psychologen

Dokters van de Wereld

Göçmen ya da mülteci kökenliysen, ruh sağlığı desteğine ulaşmak bazen zor olabiliyor. Bu, geçerli kimlik belgesi olmayanlar ve düzenli bir yaşam alanı bulunmayan kişiler için de geçerli.

Dokters van de Wereld, sağlık hizmetlerine erişimde zorluk yaşayan kişilere yardım ediyor. Psikososyal destek grupları düzenliyorlar. Bu gruplarda stres, kaygı ya da travmatik deneyimler hakkında konuşabilirsin.

De Luisterlijn

De Luisterlijn'de endişelerinden, yalnızlık hissinden, üzüntünden ya da stresinden anonim olarak söz edebilirsin. Birisi seni dinliyor. Arayabilir, sohbet edebilir ya da e-posta gönderebilirsin.

Mentaal Vitaal

Mentaal Vitaal'a ruh sağlığıyla ilgili soruların için başvurabilirsin. Bilgi, tavsiye ve destek alırsın. Sohbet, e-posta ya da telefon yoluyla iletişime geçebilirsin.

PsychoseNet

PsychoseNet'te psikoz, duygudurum, travma ya da iyileşme süreci hakkında soru sorabilirsin. Ücretsiz ve anonim olarak sohbet edebilir ya da uzmanlara soru yöneltebilirsin.

KopOpOuders

KopOpOuders, ruhsal sorunlar, stres ya da bağımlılık problemleri yaşayan ebeveynlere destek sağlıyor. Ücretsiz çevrimiçi bilgi ve destekten faydalanabilirsin.

113 İntihar önleme hattı

İntihar mı düşünüyorsun? Ya da birisi için endişeleniyor musun? 113 üzerinden ücretsiz ve anonim olarak bir uzmanla telefonla görüşebilir ya da sohbet edebilirsin. Doğrudan tehlike söz konusuysa 112'yi ara.

Frisse Gedachtes

Frisse Gedachtes, öğrenciler için. Psikoloji öğrencileri ya da deneyim sahibi buddy'lerle ücretsiz ve anonim olarak sohbet edebilirsin.

Çocuklar psikolojik sıkıntılar yaşayabilir. Savaş, kaçış ve yeni bir çevre herkes için zordur, ama özellikle çocuklar için daha da ağır gelir. Aşağıda, çocuklara ve ebeveynlere manevi destek, pratik ipuçları ve güvenilir bilgiler sunan kuruluşları bulabilirsiniz.

Alles Oké? Destek Hattı, 18-25 yaş arası gençlere ücretsiz ve anonim destek sağlıyor. Gençler buraya stres, kaygı veya diğer zor duygular hakkında konuşmak için başvurabilir. Alles Oké? Destek Hattı'nın web sitesinde daha fazlasını okuyabilirsiniz.

In je bol (kafanda)

16 ile 27 yaş arasında mısın? O zaman In je bol ile ücretsiz ve anonim olarak konuşabilirsin. Arayabilir veya sohbet edebilirsin

@ease

@ease'de 12 ile 25 yaş arasındaki gençler, sorunları hakkında ücretsiz konuşabiliyor. Herhangi bir yönlendirmeye ya da randevuya ihtiyacın yok. İster yüz yüze gel, ister çevrimiçi sohbet et.

TEJO Nederland

TEJO Nederland, 10 ila 20 yaş arasındaki gençlere destek oluyor. Profesyonel bir yardım uzmanıyla ücretsiz ve kimliğini gizli tutarak konuşabilirsin. Herhangi bir yönlendirmeye ihtiyacın yok.

JouwGGD

JouwGGD'de gençler, bir ergen doktoru ya da ergen hemşiresiyle ücretsiz ve anonim olarak sohbet edebilir. Stres, sağlık, ilişkiler ya da başka konular hakkında soru sorabilirsin.

PratenOnline

PratenOnline, kaygı ya da duygusal çöküntü yaşayan gençler için. Profesyonel bir yardım uzmanıyla anonim olarak sohbet edebilirsin.

Lhbtqia+ bireyler olarak mental desteğe başvurabileceğiniz kuruluşlar: Switchboard