اگر پس از یک ماه، شکایات شما برطرف نشده یا بدتر شد، به پزشک عمومی مراجعه کنید. پزشک عمومی می‌تواند شما را به متخصصان محلی ارجاع دهد. برای مثال روان‌شناس، دستیار پزشکی یا پرستاری که اطلاعات زیادی در مورد مشکلات روانی دارد.

پزشک عمومی اغلب نمی‌تواند خودش مشکل‌های روانی شما را حل کند. اما پزشک به داستان شما گوش می‌دهد و بررسی می‌کند کدام نوع کمک برای شما مناسب‌تر است. پزشک درباره خواب و تغذیه مشاوره می‌دهد و گاهی برای چند روز داروهایی تجویز می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید.

می‌خواهید بیشتر درباره سلامت روان بخوانید؟ پس اینجا در RefugeeHelp نگاه کنید.