اطلاعات و مراقبت از سلامت جنسی

• اگر رابطه جنسی ناایمن داشته‌اید، ممکن است به بیماری مقاربتی (SOA) مبتلا شوید. این بیماری‌ها می‌توانند به افرادی که با آن‌ها رابطه جنسی دارید منتقل شوند، حتی اگر خودتان علائمی نداشته باشید. تنها راه برای فهمیدن اینکه آیا به بیماری مقاربتی مبتلا هستید، انجام آزمایش است. این آزمایش را می‌توانید نزد پزشک عمومی یا مرکز بهداشت (GGD) انجام دهید. همه می‌توانند آزمایش دهند. بین رابطه جنسی و آزمایش باید حداقل ۱ هفته فاصله باشد. تا زمانی که مطمئن نشوید مبتلا به بیماری مقاربتی هستید و درمان لازم را دریافت نکرده‌اید، از رابطه جنسی خودداری کنید. اگر آزمایش شما مثبت شد، درمان تجویز شده را دنبال کنید. بیماری‌های مقاربتی می‌توانند با آنتی‌بیوتیک یا داروهای ضدویروسی درمان شوند. اگر تردید دارید که آیا باید آزمایش بدهید یا نه، چک SOA

  را انجام دهید. اگر نمی‌خواهید به پزشک مراجعه کنید، می‌توانید از تست خانگی استفاده کنید، اما همه تست‌های خانگی قابل اعتماد نیستند. در soaaids.nl می‌توانید بیاموزید چگونه تست خانگی انجام شود و کدام تست‌ها قابل اعتماد هستند: تست خانگی SOA
  . اگر آزمایش شما مثبت شد، شریک(های) جنسی خود را نیز مطلع کنید تا آن‌ها نیز آزمایش دهند و درمان شوند.

• ضد بارداری اضطراری (قرص بعد از رابطه جنسی): به‌عنوان یک زن می‌توانید با این قرص بارداری را پس از رابطه جنسی بدون محافظت پیشگیری کنید. این قرص را می‌توانید از داروخانه و فروشگاه‌های دارویی تهیه کنید و نیاز به نسخه پزشک ندارد. شما باید قرص را هر چه سریع‌تر پس از رابطه جنسی ناایمن مصرف کنید. قیمت قرص بعد از رابطه جنسی بین ۱۰ تا ۱۵ یورو است.

• از کاندوم استفاده کنید: استفاده از کاندوم هنگام رابطه جنسی می‌تواند انتشار بیماری‌های مقاربتی را کاهش دهد. 

• واکسیناسیون: برای پیشگیری از برخی بیماری‌های آمیزشی (STD/بیماری‌های مقاربتی)، واکسن‌هایی وجود دارد؛ مانند واکسن HPV که از شما در برابر ویروس HPV محافظت می‌کند. HPV یک بیماری آمیزشی است که در میان تعداد بسیار زیادی از افراد شایع است. این ویروس می‌تواند برای مثال باعث

  زگیل‌های تناسلی
  شود. در بیشتر موارد، بدن خود فرد این ویروس را از بین می‌برد، اما نه همیشه. اگر بدن نتواند ویروس را به‌طور طبیعی دفع کند، ممکن است در آینده باعث سرطان دهانهٔ رحم و برخی انواع دیگر سرطان شود. در هلند، دختران و پسران می‌توانند تا سن ۱۸ سالگی به‌صورت رایگان واکسینه شوند. کودکان در هلند به‌طور خودکار از سوی خدمات بهداشت و سلامت کودکان (Jeugdgezondheidszorg) برای دریافت واکسن دعوت‌نامه دریافت می‌کنند. این کار در سالی انجام می‌شود که کودک ۱۰ ساله می‌شود. آن‌ها اولین دعوت‌نامه را در بهار و دومین دعوت‌نامه را در پاییز دریافت می‌کنند. بنابراین نیازی نیست که خودشان برای تزریق واکسن HPV وقت بگیرند. در دعوت‌نامه، تاریخ و ساعتی که کودک می‌تواند واکسن را دریافت کند، ذکر شده است. این واکسیناسیون شامل دو تزریق است که با فاصلهٔ شش ماه انجام می‌شود. اگر بالای ۱۸ سال سن دارید، می‌توانید به درخواست خودتان نزد پزشک عمومی (huisarts) یا GGD واکسینه شوید. در این صورت واکسن رایگان نیست. این واکسن به‌ویژه برای افراد زیر ۲۶ سال مفید است، زیرا بیشترین اثربخشی آن در افرادی است که هنوز به HPV مبتلا نشده‌اند. به همین دلیل است که همهٔ کودکان در هلند در سنین پایین این واکسن را دریافت می‌کنند. حتی پس از دریافت واکسن نیز همچنان باید رابطهٔ جنسی ایمن داشته باشید.

• صحبت کردن درباره سابقه جنسی خود: با شریک(های) خود در مورد سابقه جنسی و وضعیت بیماری‌های مقاربتی خود باز و صادق باشید. این به شما در تصمیم‌گیری درباره روش‌های محافظت کمک می‌کند.

• از به اشتراک گذاشتن سرنگ خودداری کنید: اگر از مواد مخدر استفاده می‌کنید، هرگز سرنگ خود را با دیگران به اشتراک نگذارید. این کار خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی منتقل‌شونده از طریق خون، مانند اچ‌آی‌وی، را کاهش می‌دهد.

• کاندوم: یک پوشش نازک لاستیکی یا پلاستیکی که روی آلت تناسلی قرار می گیرد. شما می توانید آنها را در هر داروخانه و در سوپرمارکت های بزرگتر خریداری کنید. لطفا توجه داشته باشید که کاندوم ها ماندگاری محدودی دارند.

• قرص ضد بارداری: دارویی که باید هر روز مصرف شود . حاوی هورمون هایی برای جلوگیری از تخمک گذاری است.

• دستگاه داخل-رحمی: دستگاه کوچکی که برای جلوگیری از بارداری در رحم قرار داده می شود. دستگاه ها به دو دسته تقسیم شده اند، هورمونی و غیر هورمونی.

همچنین به عنوان یک مرد، برای جلوگیری از بارداری می توانید موارد زیادی را انجام دهید. از پزشک خود اطلاعات بخواهید.

بسیاری از افرادی که تجربیات جنسی ناخوشایندی دارند، خودشان را کثیف احساس میکنند، احساس ترس، عصبانیت و احساس بدی دارند. یا اینکه خودشان را مقصر میدانند و با این احساس زندگی میکنند. در این صورت مددکارانی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. در این زمینه می توانید به پزشک عمومی تان یا مرکز مبارزه علیه خشونت جنسی مراجعه کنید.

PrEP قرص‌هایی هستند که برای جلوگیری از ابتلا به HIV مصرف می‌شوند. می‌توانید PrEP را هر روز مصرف کنید، یا فقط قبل و بعد از رابطهٔ جنسی. انتخاب با خود شماست و حتی می‌توانید بین این روش‌ها تغییر بدهید. فکر می‌کنید PrEP برای شما مناسب است؟ در این صورت با پزشک عمومی (huisarts) یا GGD وقت بگیرید. همراه با پزشک خود بررسی می‌کنید که آیا می‌توانید PrEP را برای پیشگیری از HIV دریافت کنید یا نه. همهٔ پزشکان عمومی PrEP ارائه نمی‌دهند. اگر پزشک شما نتوانست کمکتان کند، بپرسید آیا پزشک دیگری را می‌شناسد که این کار را انجام دهد. یا می‌توانید برای دریافت مشاوره با GGD تماس بگیرید.

برای دریافت قرص‌ها، با نسخهٔ پزشک عمومی یا GGD به داروخانه مراجعه می‌کنید. این قرص‌ها در هلند تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرند. بنابراین هزینهٔ قرص‌های PrEP را باید خودتان پرداخت کنید. قیمت این قرص‌ها بسته به داروخانه متفاوت است و معمولاً بین ۲۰ تا ۶۰ یورو در ماه است.

PrEP فقط در برابر HIV محافظت می‌کند و نه در برابر سایر بیماری‌های آمیزشی.