سازمانهایی که در هلند به سلامت روان شما کمک میکنند
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:
آیا به حمایت روانی نیاز دارید؟ در این صفحه میتوانید ببینید برای دریافت حمایت روانی و کمک در پردازش رویدادهای آسیبزا (تروما) به کجا میتوانید مراجعه کنید.
شما می توانید از پزشک خود تقاضا کنید که شما را به متخصص ارجاع دهد
اگر پس از یک ماه، شکایات شما برطرف نشده یا بدتر شد، به پزشک عمومی مراجعه کنید. پزشک عمومی میتواند شما را به متخصصان محلی ارجاع دهد. برای مثال روانشناس، دستیار پزشکی یا پرستاری که اطلاعات زیادی در مورد مشکلات روانی دارد.
پزشک عمومی اغلب نمیتواند خودش مشکلهای روانی شما را حل کند. اما پزشک به داستان شما گوش میدهد و بررسی میکند کدام نوع کمک برای شما مناسبتر است. پزشک درباره خواب و تغذیه مشاوره میدهد و گاهی برای چند روز داروهایی تجویز میکند تا خواب بهتری داشته باشید.
کمک روانشناختی
آیا به حمایت روانی نیاز دارید؟ سازمانهای مختلفی وجود دارند که در آنها میتوانید بهصورت رایگان و ناشناس دربارهٔ استرس، اضطراب یا رویدادهای آسیبزا صحبت کنید.
Empatia
میتوانید با Empatia تماس بگیرید (دوشنبه تا جمعه، ساعت ۹:۰۰ تا ۱۷:۰۰).
Mind Hulplijn
از طریق خط کمک MIND میتوانید بهصورت رایگان و ناشناس با کمکگیرندگان حرفهای صحبت کنید. آنها به شما گوش میدهند و مشاوره میدهند.
Wereld Psychologen
روانشناسان جهان (Wereld Psychologen) گفتوگوهای آنلاین رایگان با روانشناسان ارائه میدهد. این کمک برای پناهندگان و همچنین برای افرادی است که با پناهندگان کار میکنند.