معلومات و مراقبت از سلامتی جنسی

• اگر رابطه جنسی ناایمن داشته‌اید، ممکن است به بیماری مقاربتی (SOA) مبتلا شوید. این بیماری‌ها می‌توانند به افرادی که با آن‌ها رابطه جنسی دارید منتقل شوند، حتی اگر خودتان علائمی نداشته باشید. تنها راه برای فهمیدن اینکه آیا به بیماری مقاربتی مبتلا هستید، انجام آزمایش است. این آزمایش را می‌توانید نزد داکتر عمومی یا مرکز صحت (GGD) انجام دهید. همه می‌توانند آزمایش دهند. بین رابطه جنسی و آزمایش باید حداقل ۱ هفته فاصله باشد. تا زمانی که مطمئن نشوید مبتلا به بیماری مقاربتی هستید و درمان لازم را دریافت نکرده‌اید، از رابطه جنسی خودداری کنید. اگر آزمایش شما مثبت شد، درمان تجویز شده را دنبال کنید. بیماری‌های مقاربتی می‌توانند با آنتی‌بیوتیک یا داروهای ضدویروسی درمان شوند. اگر تردید دارید که آیا باید آزمایش بدهید یا نه، چک SOA

  را انجام دهید. اگر نمی‌خواهید به داکتر مراجعه کنید، می‌توانید از تست خانگی استفاده کنید، اما همه تست‌های خانگی قابل اعتماد نیستند. در soaaids.nl می‌توانید بیاموزید چگونه تست خانگی انجام شود و کدام تست‌ها قابل اعتماد هستند: تست خانگی SOA
  . اگر آزمایش شما مثبت شد، شریک(های) جنسی خود را نیز مطلع کنید تا آن‌ها نیز آزمایش دهند و درمان شوند.

• ضد بارداری اضطراری (قرص بعد از رابطه جنسی): به‌عنوان یک زن می‌توانید با این قرص بارداری را پس از رابطه جنسی بدون محافظت پیشگیری کنید. این قرص را می‌توانید از داروخانه و فروشگاه‌های دارویی تهیه کنید و نیاز به نسخه داکتر ندارد. شما باید قرص را هر چه سریع‌تر پس از رابطه جنسی ناایمن مصرف کنید. قیمت قرص بعد از رابطه جنسی بین ۱۰ تا ۱۵ یورو است.

• از کاندوم استفاده کنید: استفاده از کاندوم هنگام رابطه جنسی می‌تواند انتقال بیماری‌های مقاربتی را کاهش دهد. 

• واکسیناسیون: برای جلوگیری از بعضی بیماری‌های مقاربتی، واکسین‌هایی در دسترس است؛ مانند واکسین HPV که شما را در برابر ویروس HPV محافظت می‌کند. HPV یک بیماری مقاربتی بسیار شایع است و در میان تعداد زیادی از مردم دیده می‌شود. این ویروس می‌تواند، برای مثال، باعث

  زگیل‌های تناسلی
  شود. در بیشتر موارد، بدن انسان این ویروس را خودبه‌خود از بین می‌برد، اما همیشه چنین نیست. اگر بدن نتواند ویروس را از بین ببرد، ممکن است در آینده باعث سرطان گردن رحم و همچنان بعضی انواع دیگر سرطان‌ها گردد. در کشور هالند، دختران و پسران می‌توانند تا سن ۱۸ سالگی به‌صورت رایگان واکسین شوند. کودکان به‌طور خودکار از طرف خدمات صحی اطفال (Jeugdgezondheidszorg) برای دریافت واکسین دعوت‌نامه دریافت می‌کنند. این دعوت‌نامه در سالی فرستاده می‌شود که کودک ۱۰ ساله می‌شود. دعوت‌نامهٔ اول در فصل بهار و دعوت‌نامهٔ دوم در فصل خزان ارسال می‌گردد. بنابراین لازم نیست خودشان برای گرفتن واکسین HPV وقت بگیرند. در دعوت‌نامه، تاریخ و ساعت مشخص شده که کودک می‌تواند واکسین را دریافت کند. این واکسیناسیون شامل دو پیچکاری است که با فاصلهٔ شش ماه انجام می‌شود. اگر سن شما بالاتر از ۱۸ سال باشد، می‌توانید به درخواست خود نزد داکتر فامیلی یا GGD واکسین شوید. در این صورت واکسین رایگان نیست. این واکسین به‌ویژه برای افراد زیر ۲۶ سال بسیار مفید است، زیرا بهترین تأثیر را در افرادی دارد که هنوز به ویروس HPV مبتلا نشده‌اند. به همین دلیل است که در هالند، همهٔ کودکان در سنین پایین این واکسین را دریافت می‌کنند. حتی بعد از گرفتن واکسین نیز باید همواره رابطهٔ جنسی مصون داشته باشید.

• صحبت کردن درباره سابقه جنسی خود: با شریک(های) خود در مورد سابقه جنسی و وضعیت بیماری‌های مقاربتی خود باز و صادق باشید. این به شما در تصمیم‌گیری درباره روش‌های محافظت کمک می‌کند.

• از به اشتراک گذاشتن سرنگ خودداری کنید: اگر از مواد مخدر استفاده می‌کنید، هرگز سرنگ خود را با دیگران به اشتراک نگذارید. این کار خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی منتقل‌شونده از طریق خون، مانند اچ‌آی‌وی، را کاهش می‌دهد.

• کاندوم: یک پوشش نازک لاستیکی یا پلاستیکی که روی آلت تناسلی قرار می گیرد. شما می توانید آنها را در هر داروخانه و در سوپرمارکت های بزرگتر خریداری کنید. لطفا توجه داشته باشید که کاندوم ها ماندگاری محدودی دارند.

• تابلیت ضد حاملگی: دارویی که باید هر روز مصرف شود . حاوی هورمون هایی برای جلوگیری از تخمک گذاری است.

• دستگاه داخل-رحمی: دستگاه کوچکی که برای جلوگیری از حاملگی در رحم قرار داده می شود. دستگاه ها به دو دسته تقسیم شده اند، هورمونی و غیر هورمونی.

همچنین به عنوان یک مرد، برای جلوگیری از حاملگی می توانید موارد زیادی را انجام دهید. از پزشک خود اطلاعات بخواهید.

بسیاری از افرادی که تجربیات جنسی ناخوشایندی دارند، خودشان را کثیف احساس میکنند، احساس ترس، عصبانیت و احساس بدی دارند. یا اینکه خودشان را مقصر میدانند و با این احساس زندگی میکنند. در این صورت مددکارانی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. در این زمینه می توانید به داکتر فامیلی تان یا مرکز مبارزه علیه خشونت جنسی مراجعه کنید.

PrEP قرص‌هایی است که برای جلوگیری از مبتلا شدن به HIV استفاده می‌شود. شما می‌توانید PrEP را هر روز بخورید، یا تنها قبل و بعد از رابطهٔ جنسی. انتخاب با خودتان است و همچنان می‌توانید میان این روش‌ها تغییر بدهید. فکر می‌کنید PrEP برای شما مناسب است؟ در این صورت نزد داکتر فامیلی (huisarts) یا GGD وقت بگیرید. با داکتر خود صحبت می‌کنید تا بررسی شود که آیا می‌توانید PrEP را برای پیشگیری از HIV دریافت کنید یا نه. همهٔ داکتران فامیلی PrEP ارائه نمی‌کنند. اگر داکتر شما نتوانست کمک کند، بپرسید که آیا داکتر دیگری را می‌شناسد که این کار را انجام دهد. همچنین می‌توانید برای مشوره گرفتن به GGD مراجعه کنید.

برای گرفتن قرص‌ها، با نسخهٔ داکتر فامیلی یا GGD به دواخانه مراجعه می‌کنید. این قرص‌ها در هالند تحت پوشش بیمه قرار ندارند. بنابراین مصارف قرص‌های PrEP را باید خودتان پرداخت کنید. قیمت این قرص‌ها نظر به دواخانه فرق می‌کند و معمولاً بین ۲۰ تا ۶۰ یورو در ماه می‌باشد.

PrEP تنها در برابر HIV محافظت می‌کند و نه در برابر دیگر بیماری‌های مقاربتی.